Pilates voor senioren

Pilates voor senioren

Veroudering is het natuurlijke proces van het lichaam en veroorzaakt een reeks problemen, waaronder verlies van spiervezels en verminderde lichaamscoördinatie. Hierdoor zijn ouderen vatbaarder voor vallen en lijden zij veel meer onder de gevolgen van hiervan.

Pilates voor oudere werk preventief. De pilates methode is om een betere controle en houding over het lichaam te krijgen, waardoor de stabiliteit wordt verbeterd en vallen kan worden voorkomen. Het voorkomt ook spierverlies dat vaak voorkomt in deze leeftijdsgroep.

In sommige gevallen kunnen we pilates zelfs gebruiken om de ontwikkeling van degeneratieve ziekten zoals artritis en reuma af te remmen en helpen tegen te gaan. Welzijn van ouderen en pilates-lessen zijn ook een belangrijk moment van sociale interactie en werkt tegen eenzaamheid, verminderde activiteiten na pensioen, afstand tot de kinderen, weduwe etc. Risicofactoren zijn bijvoorbeeld het ontwikkelen van psychische stoornissen, zoals angst en depressie.